Развитие интеллекта: эффективные способы на каждый день

Как стать умной и интересной девушкой

Учеными доказано, что человеческий мозг затрачивает 20 % от вырабатываемой энергии. Поэтому образ жизни в развитии интеллекта играет немаловажную роль:

• Спать 6-8 часов в сутки. Мозг в это время усваивает полученную за день информацию.
• Чаще бывать на свежем воздухе. Прогулки насыщают мыслительный орган кислородом, предотвращая гипоксию.
• Включить в рацион продукты питания, благоприятно воздействующие на интеллект.
• Бросить курить. Сигаретный дым провоцирует сужение сосудов, из-за этого мозг испытывает недостаток питательных веществ.

Для развития интеллекта девушке необходимы следующие элементы:

• йод, Омега-3 витамин В12 (содержатся в рыбе, в большом количестве в семге);
• лютеин (в зеленых растениях: шпинат, руккола);
• цинк (семена тыквы, морская капуста);
• флавоноиды (горький шоколад);
• катехины, кофеин (зеленый чай, кофе);
• антиоксиданты (яблоки);
• витамин В4 (яйца).

https://youtube.com/watch?v=C9oWDHOpiRU

Пересмотрев свой образ жизни, вы заметите, что мыслительный процесс ускорился. Однако правильного питания и отказа от плохих привычек недостаточно. Чтобы поумнеть, необходимо следовать инструкции:

• играть в интеллектуальные игры (шахматы, головоломки, судоку и т.д.);
• решать логические и абстрактные задачи, загадки;
• читать развивающую литературу;
• расширять словарный запас при помощи общения с образованными людьми, просмотра хороших передач и фильмов, изучением толкового словаря;
• учить или улучшать знания иностранных языков;
• вести блог, дневник (иным словом фиксировать свои мысли в письменном виде);
• заучивать наизусть стихи и песни.

Не нужно браться за все сразу, если у вас мало свободного времени. Выберите один пункт, тот, который, по вашему мнению, нуждается в тренировке.

Как можно определить свой уровень интеллекта

Соизмерить несоизмеримое сложно. Дело в том, что неполностью понятно, что такое «интеллект». С умом и эрудированностью разобрались. Следует зайти дальше и уточнить, что оба этих качества являются составляющими интеллекта. Однако размышления в данном направлении в итоге упираются в тупик.

Гарвардский психолог Говард Гарднер выделяет несколько типов интеллекта:

• лингвистический;
• математический;
• музыкальный;
• пространственный;
• кинестетический;
• межличностный;
• внутриличностный.

Они не конкурируют друг с другом, так как все важны одинаково, но вместе с тем одни из них могут быть «доминирующими», а другие — «спящими».

Роберт Штернберг, профессор психологии в Университете Тафтса, классифицирует виды интеллекта следующим образом:

• аналитический;
• творческий;
• практический.

У учёных нет консенсусного мнения относительно сущности и функций интеллекта. Есть лишь понимание его многообразия. Однако и здесь возникают разночтения на почве трудности в познании признаков. Творческий интеллект… Но что есть творчество? Как возникает? Какое бывает? До конца неизвестно. Следовательно, под вопросом сама классификация.

Не обнадёживающий, но важный вывод: нет точного способа измерения уровня интеллекта. Лучшее, что можно сделать, это попробовать определить его через присущие ему свойства.

Кен Робинсон в своей книге «Призвание» приводит три характеристики:

• разнообразие: помимо математических способностей, могут быть и музыкальные, художественные, архитектурные и т.д.;
• динамичность: для решения задач используются различные участки мозга;
• самобытность: интеллект, как и отпечатки пальцев, уникален.

В интернете существует множество тестов. Проходить их или нет — личный выбор каждого. Более эффективно определить к чему есть способности — спорт, наука или искусство — и затем, чтобы повысить свой интеллект и стать умным, развивать навыки в выбранном деле.

Игры, повышающие IQ

Для детей родители часто выдумывают всевозможные игры, которые способствуют развитию чада. Для высокого IQ ребенку могут быть предложены следующие игры:

• «Убери лишнее». Расположите перед малышом несколько предметов, связанных между собой и один лишний предмет. Пускай, мальчик или девочка угадает, какой предмет нужно исключить из данной цепочки и почему.
• Конструктор. Вместе с ребенком собирайте различные фигурки по инструкции. Это развивает мелкую моторику рук, воображение и логическое мышление.
• Еще одна игра на логику – пазлы. Детей привлекает данная головоломка за счет наличия ярких элементов.

Способ №3. Стремитесь к большему

Всегда стремитесь стать лучше, чем вчера. Рекомендация относится не только к духовной, и материальной сфере. Люди, которые желают разбогатеть, постоянно находятся в поисках дополнительного заработка.
Если вы учитесь в институте или работаете на малооплачиваемой должности, измените происходящее. Поверьте в себя, пройдите курсы повышения квалификации, займите престижный пост

В случае со студентами, в дополнение к институтской стипендии начинайте работать официантом или продавцом.
Важно задействовать себя в разных сферах. Если вы работаете по графику 2*2, в месяц получается около 15 выходных

Для среднестатистического человека это довольно много, рассмотрите вакансии по совместительству. При этом важно, чтобы две должности были противоположными по роду деятельности.
Известно, что умственная работа утомляет сильнее физической. Если вы проводите 5 дней в неделю в офисе, возьмите за привычку посещать тренажёрный зал после службы. Такой ход позволит мозгу работать на 25% эффективнее, вследствие чего в вашей памяти будут всплывать важные моменты, будь то прочитанная книга или вырезки из научной литературы.
Ставьте большие цели, в них легче попадать. Многие полагают, что мечтатели не могут добиться высот в карьере или личной жизни. Однако ситуация обстоит иначе. Мечтатель не ставит себе рамок, всегда стремится к большему. Поэтому он регулярно рискует, после чего пожинает плоды собственных успехов.

Как узнавать больше

Проявляйте любопытство

Эрудитами никогда не движет желание произвести впечатление или добиться славы. Обычно они хотят изучить всё, что касается интересных им предметов. Никогда не поздно освоить доселе неизвестную область знаний. Тем более активное обучение улучшает работу мозга, помогает образованию новых нейронных связей и снижает риск развития болезни Альцгеймера в старости.

Развивайтесь в нескольких направлениях

В отличие от узких специалистов, которые живут и дышат только своим предметом деятельности, эрудиты заинтересованы в изучении нескольких областей знания. Исаак Ньютон и Рене Декарт были не только выдающимися математиками и физиками, но также они пытались осмыслить мир, создавая многостраничные философские труды.

Эрудиты, словно дети, погружаются с головой в многочисленные занятия и хобби. Чтобы вернуть способность быть по‑ребячески любопытным, нужно выйти из зоны комфорта, вспомнить о забытых интересах и попробовать то, что давно откладывалось в дальний ящик.

Не перебарщивайте с перфекционизмом

Все мы имеем ограниченное количество времени и энергии, поэтому не всегда стоит стремиться стать экспертом во всех интересующих сферах. Например, человек, который узнает 4000 слов и фраз английского языка, изучит язык на 90%. Тот же, кто выучит 6000 слов и фраз, повысит свой уровень примерно до 97%. Подумайте об этом: дополнительные 2000 слов за 7% знаний, действительно ли вам это нужно (если вы не лингвист).

Ставьте реалистичные цели и следуйте им

Все известные истории эрудиты были людьми неутомимыми и трудолюбивыми. Бенджамин Франклин в начале каждого дня ставил перед собой небольшую цель, а перед сном оценивал, насколько успешно смог достичь её. Разбивайте большие цели на малые, каждый день оценивайте насколько вы были последовательны в своих стремлениях. Успех каждого эрудита – это не удача, взятая с наскока, а результат пронесённой через годы преданности науки и ремеслу.

Обладая эрудицией вы можете быть как привлекательной личностью, так и изобретателем. Исторические примеры доказывают: чем шире кругозор человека, тем больше у него возможностей для совершения прорыва в одной из близких ему сфер деятельности. Эрудированность возвращает человеку утерянное чувство равновесия и гармонии. Всем нам пора сделать первый шаг в сторону от узкопрофильной одержимости к старомодному изучению окружающего мира.

Общие рекомендации

Как повысить айкью? Необходимо решать логические задачи, тесты, кроссворды, судоку. Они отлично тренируют мозг. Если во время решения кроссворда или иной логической задачи появляются сложности, можно подсмотреть ответ, запомнить, сделать выводы, и потом подобные задачи будут проще решаться.

Как повысить айкью мозга простыми способами? Врачи советуют правильно питаться. Желательно употреблять еду маленькими порциями 4-5 раз в день. Это позволит сохранить постоянный приток крови к мозгу. Если питание 2-разовое и пищу едят небольшими порциями, полученная энергия тратится на переваривание, а для питания мозга будет мало.

Важно исключить вредные привычки. Следует бросить курить, поскольку табачный дым преграждает поступление кислорода в мозг и ухудшает его работу

От других вредных привычек тоже нужно избавиться, иначе повысить интеллект будет сложно.

Изменение взгляда на привычные вещи

В мозге надежно закрепляются образы и привычки, поэтому на новые уклады человек не желает реагировать. А ведь некоторые изменения могут быть полезны.

Как повысить свой айкью? Новое является хорошо забытым старым. Необязательно ездить на работу или учебу по привычной дороге. Следует сократить маршрут в 2 раза или обойти пробку другим способом. Благодаря таким манипуляциям мозг будет думать, выстраивать логические заключения. А если поехать обычным маршрутом, то мозг не работает, так как все действия осуществляются на подсознательном уровне.

Если в блокноте выполняются заметки, их можно переносить на электронный носитель. Лучше делать записи в текстовом редакторе или в программе «Блокнот». Хоть это простые вещи, но эффективные. Это не только повышает интеллект, но еще и избавляет от рутины.

О чём не говорят баллы IQ

Успех в труде

С помощью тестов психологи хотели предсказать, насколько хорошо человек подходит для определённой деятельности. На деле оказалось, что баллы IQ не позволяют прогнозировать успех в работе. Деятельность человека слишком сложна и не укладывается в шкалы одного теста. Поэтому были разработаны специальные методики оценки математических способностей, памяти, креативности и профориентации.

Общественная ценность

Умственные способности — пусть и важный, но лишь один из ресурсов человека. Гораздо важнее то, как вы распоряжаетесь своими способностями. Рекордсмены IQ-тестов создали организацию Mensa International: туда берут лишь 2% испытуемых с самыми высокими показателями интеллекта. Члены Mensa пока не прославились ни выдающимися научными открытиями, ни другим вкладом в общественное развитие.

Эффективность

Показатели IQ не говорят о способности человека эффективно взаимодействовать с другими, быстро адаптироваться к новым условиям, брать на себя ответственность и находить силы двигаться вперёд несмотря на неудачи. В индустриальную эпоху знания и память играли ведущую роль, сейчас эти функции берёт на себя смартфон. Поэтому особую ценность приобретают исключительно человеческие способности: понимать и выражать эмоции, проявлять сочувствие и гибкость, учитывать интересы разных групп и мыслить критически. В отличие от общего интеллекта, эти способности (мягкие навыки) можно развить через образовательные практики и тренинги.

Как поможет высокий интеллект в жизни

Мало развить интеллект, важно его ещё грамотно использовать. Многие великие люди, имея высокий интеллект, совершали страшные поступки, используя его, скорее, во вред, чем во благо

Например, Гитлер. По некоторым данным его IQ был выше среднего.

Высокий интеллект помогает мылить неординарно, находить верные решения, выбирать правильную тактику. Это пригодится:

На работе.

Руководство ценит работников, которые умеют решать сложные задачи, а иногда и подкидывать новые идеи. В общем, тех, кто умеет мыслить, а не просто отсиживает положенное время. Именно такие инициативные и грамотные люди поднимаются по карьерной лестнице.

В общении.

Фото автора YURI MANEI: Pexels

Люди любят людей, с которыми можно поговорить на интересные темы, узнать что-то новое, поделиться чем-то. Если среди твоих друзей только те, кто ничем не интересуется, кроме шопинга и глупых комедий, то вскоре всё изменится. Ведь повышая уровень интеллекта, ты начнёшь менять окружение и друзей, с прошлыми тебе попросту будет скучно. Ты сразу поймёшь, что интересные беседы и прогулки куда интереснее простой болтовни по телефону или «тусовки» на диване с бокальчиком.

В целом по жизни.

Для тебя откроются новые возможно, ты увидишь перспективы на увлекательное будущее. Цели достигаются быстрее, когда идёшь к ним чуть быстрее, решая всевозможные задачи на своём пути и преодолевая преграды чуть проще.

Находясь в комфортной, привычной для себя обстановке, ты сидишь в пузыре, дальше него ничего не видишь, и видеть не хочешь. Увлекаясь чем-то новым, ища интересные знакомства, открывая другие возможности, ты двигаешься вперёд. Так же, повышая интеллект, занимаясь саморазвитием и самоанализом, ты борешься со своими страхами, установками и недостатками. А значит совершенствуешься.

Считайте в уме

Вспомните простые арифметические действия, которым вас учили в начальной школе. Оставьте в покое калькулятор, счёт в уме заставляет мозг работать и является хорошей тренировкой для него:

Умножение двузначных чисел на 11:

32 х 11

Сложите первую и вторую цифры данного числа: 3 + 2 = 5

Поместите 5 между 3 и 2, и ответ готов: 352

32 х 11 = 352

Сложение двузначных чисел:

84 + 57

Сложите 84 + 50 = 134

Затем к 134 прибавьте 7: 134 + 7 = 141

84 + 57 = 141

Вычитание трехзначных чисел:

645 – 372

От 645 отнимите 400: 645 – 400 = 245

Затем прибавьте 28, т.к 400 – 372 = 28

245 + 28 = 273

645 – 372 = 273

Прикидка умножения:

88 x 54 это примерно 90 х 50 = 4500

Гораздо проще посчитать приблизительно, т.к 9 х 5 = 45

Точный ответ: 88 х 54 = 4752

Четверг – побудьте вегетарианцем

Это может показаться странным, но сегодня вместо тренировки мозга имеет смысл заняться его очищением. Если быть более точным, то очищением своего организма. Нейробиологи выяснили, что умеренное вегетарианство не только стимулирует мозговую активность, но и ускоряет умственные процессы.

Когда в семидесятых годах в СССР были перебои с мясными продуктами, ввели, так называемый, «рыбный день». Во всех столовых, кафе и даже ресторанах предлагали в четверг только рыбные блюда, а мясные и не готовили в этот день вовсе. Вот и вы в четверг откажитесь от всех мясных блюд.

Можно усилить эффект, приняв в этот день какие-нибудь полезные биодобавки или максимально насытив свое меню продуктами, полезными для работы мозга:

• рыба и морепродукты,
• горький (темный) шоколад
• цитрусовые.

Занятия спортом

Как повысить свое IQ? Ученые многократно выявили взаимосвязь между физическими нагрузками и умственной деятельностью. Благодаря спорту происходит усиление притока крови, благодаря чему ускоряются обменные процессы.

Если каждый день выполнять простые упражнения, то уже через месяц будут замечены улучшения в памяти и восприятии. Также будет повышено логическое мышление и IQ. Можно не ходить в тренажерный зал, для этого подходят аэробные нагрузки. Полезны 20-минутные пробежки по парку или работа на дорожке (около 40 минут). Можно прыгать на скакалке, качать пресс, приседать, выполнять выпады, крутить обруч.

Как увеличить IQ с помощью спорта? Следует выбрать любое из популярных направлений. Эффективны занятия йогой, плаванием, пилатесом, стретчингом, водной аэробикой. Полезны игры в баскетбол, футбол, катание на лыжах и коньках.

Какие факторы влияют на умственные способности человека

У разных людей уровень интеллекта может существенно различаться. Среди нас есть интеллектуалы, тугодумы, люди со средними способностями и те, которых принято называть умственно отсталыми. Но отчего люди бывают столь разными в умственном отношении?

Различные исследования показали, что на формирование умственных способностей человека оказывает влияние в первую очередь генетический фактор. Воспитание, воздействие окружающей среды и случайные внешние воздействия играют гораздо меньшую роль.

Однако и внешняя среда имеет определённое значение для формирования интеллекта. Это такие факторы, как уровень жизни семьи, уровень образования родителей, характер воспитания, доступность школьного образования для детей (в американских исследованиях ученики хороших городских школ оказались более интеллектуальными, чем ученики скромных сельских школ). Исследованиями установлено даже влияние таких отдельных факторов, как годовой доход семьи, размер дома и его стоимость, взаимоотношения между родителями и др.

Нельзя исключать и роль питания. Мозг – достаточно прожорливая структура, и недостаток питательных элементов может привести к снижению его способности обрабатывать информацию.

Что означают результаты IQ-теста?

Если вы правильно поняли, что такое IQ, то уже знаете, что данный показатель позволяет оценить уровень интеллекта относительно среднестатистических значений. Поэтому шкалу разработали так, чтобы значение 100 получилось средним для человеческой популяции.

Значения 90, 100 и 110 делят шкалу на 4 участка, в каждом из которых (теоретически) находится 25% населения Земли. При этом нормой считаются значения между 70 и 140 пунктами. Значения выше 140 обычно классифицируют как гениальность, а менее 70 – как умственную отсталость.

Следует учитывать, что результат, полученный при прохождении IQ-теста, не является абсолютно объективной оценкой интеллектуальных способностей. Ни одна методика на сегодняшний день не способна учесть все аспекты когнитивной деятельности человека.

Кроме того, полученные результаты не отражают уровень эрудированности, образованности и профессионализма человека. Между тем, для многих видов интеллектуального труда эти показатели являются более важными, чем способности, оцениваемые доступными на сегодня тестами.

Современные тесты IQ, оценивающие разные аспекты интеллектуальных способностей, позволяют определить сильные и слабые стороны человека. В дальнейшем это можно применять и при выборе вида деятельности, и при работе над собой, чтобы знать, в каких направлениях следует прикладывать максимум усилий.

Споры вокруг IQ

Что такое IQ-тесты? Это набор из нескольких десятков заданий, которые нужно выполнить за отведенное время. Такую методику определения уровня умственных способностей многие до сих пор считают спорной.

Одни специалисты полагают, что ограничение по времени, как правило, мобилизует мозг, человек начинает лучше соображать и быстрее решать задачи. В обычных условиях этот же интеллектуал может начать «тупить» и не справиться с более простым тестом. А у некоторых все происходит с точностью наоборот.

Другие эксперты считают, что IQ демонстрирует не знания, а особую гибкость мышления, способность тестируемого логически мыслить, рассуждать, находить не ответы на поставленные вопросы, а пути поиска к ним. Но это дано не каждому. Айзенк сам признавал, что IQ-тесты требуют навыков и не рассчитаны на глубокие знания предмета. Если вы мыслите нестандартно, результаты вашего тестирования могут оказаться ниже среднего.

Третья категория ученых уверена, что неоднократное прохождение одного и того же теста позволяет освоить и запомнить принципы решения задач. Поэтому уже с третьего или четвертого раза можно дойти до уровня «гениальности». Такие тренинги рекомендуют проходить, например, перед важными собеседованиями, на которых нередко используются IQ-тесты.

И, наконец, многие ученые обнаруживают прямую связь между уровнем интеллекта и социальным положением человека, его окружением, уровнем доходов, а также качеством здоровья и профессией, которой он владеет. Не последнюю роль в этом вопросе играет возраст. По некоторым данным пик интеллектуального развития приходится на 26-27 лет. Однако факт дальнейшего его снижения многие ученые считают неоднозначным.

В целом психологи и другие специалисты не рекомендуют для определения умственных способностей человека полагаться только на показатель IQ. Все-таки, объясняют они, интеллект такое широкое и глубокое понятие, что его невозможно ограничить рамками типовых тестов.

Один раз в полгода

Чем полезно? Путешествия, как волшебники, обогащают ваш разум. Вы начинаете творчески мыслить, подстраиваться под различные ситуации. Идеи появляются ниоткуда – проверено на себе!

Конечно, речь идет не о пляжном отдыхе. Лучше совмещать экскурсии по храмам, водопадам, музеям с плаванием в море. И вы поймаете сразу двух зайцев.

Например, я постоянно путешествую: выезжаю в горы, ночую в палатках, летаю в другие страны, где знакомлюсь с новой культурой. Все это – как глоток свежего воздуха. Вдохновляет, направляет и заставляет двигаться вперед. Без путешествий я бы ушла в депрессию…

Что делать вам:

• Поискать туры в вашем регионе
• Посмотреть билеты в другие города: Aviasales, Skyscanner
• Купить тур в другую страну
• Уехать жить на несколько месяцев за границу

Чем полезно? Письмо от руки активизирует память. Вы не только выводите буквы, но и оцениваете расстояние до конца строки, а значит работаете над концентрацией внимания.

Известные писатели, среди которых Труман Капоте, Вуди Аллен, Сьюзан Зонтаг, создавали свои романы от руки. Хотя многие их коллеги в это же время уже работали за клавиатурой. Моя преподавательница в университете говорила, что люди – уникальные существа, потому что только они умеют писать от руки. «Когда вы выводите на бумаге буквы, вам открываются писательские порталы. Нужно просто начать», – подбадривала она. А если вы научитесь управлять обеими руками в равной степени, полушарии вашего мозга постоянно будут развиваться. То есть правше полезно писать левой рукой, а левше – наоборот.

Что делать вам:

• Писать и придумывать что-то свое
• Переписывать тексты
• Тренировать обе руки
• Заняться каллиграфией

Чем полезно? Видите себя со стороны, работаете над ошибками, меняетесь в лучшую сторону.

Выглядеть это должно так: снимаете себя на телефон или любую другую профессиональную технику в течение 5 минут. Открываете видео на компьютере и записываете все свои погрешности. Возможно, «э-э-э» звучит у вас через каждое слово? Или вы неправильно ставите ударения? Увидели? Теперь вы знаете, что исправлять.

Что делать вам?

• Снять себя на видео
• Записать ошибки
• Больше их не допускать

Чем полезно? Превосходя себя, вы выходите за границы и становитесь мудрее, умнее и лучше.

Плавать в озере комфортно. Оно небольшое, на берегу неглубоко, вы себя чувствуете как рыба в воде. Плавать в океане – уже страшновато. Непонятно, что там за глубина, какие хищники ждут и куда вообще плыть.

Вызовы – это океан. Вы, как мореплаватель, выплываете за границы своих возможностей и открываете нового себя. Форматы придумывайте сами: квесты, игры, соревнования, челленджи. Так намного интереснее!

Что делать вам:

• Каждый день знакомиться с каким-нибудь человеком
• Практиковать йогу
• Прыгнуть с парашютом
• Отказаться от автомобиля и ходить пешком
• Научиться фокусам
• Творить добро

Изменение взгляда на привычные вещи

В мозге надежно закрепляются образы и привычки, поэтому на новые уклады человек не желает реагировать. А ведь некоторые изменения могут быть полезны.

Как повысить свой айкью? Новое является хорошо забытым старым. Необязательно ездить на работу или учебу по привычной дороге. Следует сократить маршрут в 2 раза или обойти пробку другим способом. Благодаря таким манипуляциям мозг будет думать, выстраивать логические заключения. А если поехать обычным маршрутом, то мозг не работает, так как все действия осуществляются на подсознательном уровне.

Если в блокноте выполняются заметки, их можно переносить на электронный носитель. Лучше делать записи в текстовом редакторе или в программе «Блокнот». Хоть это простые вещи, но эффективные. Это не только повышает интеллект, но еще и избавляет от рутины.

Как стать умным за 5 минут

Жаль, что мозг нельзя накачать силиконом, как губы: 30-минутная операция – и вы гений. Тем не менее, стать умнее можно, если вы будете ежедневно тратить 5-10 минут на развитие интеллекта. Можно даже заводить таймер и приступать к делу:

• Читайте по 1 статье в день из Википедии или параграф из учебника по своей профессии. В год это 365 фактов – именно так становятся лучшими в своем деле;
• Решайте задачки по алгебре и физике. Если сегодня вам может потребоваться на это час, то уже через год – не более 5 минут;
• Учите стихи – они развивают память и творческое мышление. Даже за 5 минут можно выучить четыре строчки, а за год – внушительную поэму;
• Запоминайте 3-10 иностранных слов каждый день. И в жизни пригодится, и память потренируете;
• Играйте в тетрис и шарады – они развивают логическое и пространственное мышление.

Выкроить время на изучение нового можно и в стандартном графике. Например, вместо вечерних новостей лучше посмотреть документальный фильм, а по пути на работу или в институт – послушать полезную аудиокнигу.

Как видите, необязательно становится доктором наук, чтобы стать умнее. Достаточно лишь 5 минут в день, чтобы изучать что-то новое. Всего за год дисциплинированной «прокачки» ума можно выучить английский, стать экспертом в своей сфере, овладеть новой профессией. Так что все в ваших руках.

Для чего используют тест IQ

В настоящее время тест является единственным способом определения уровня интеллекта человека.

Существует два варианта определения умственных способностей. Первый предназначен для детей 10-12 лет, с помощью второго оценивают развитие детей от 12 лет и взрослых. Они отличаются уровнем сложности, но принцип использования один.

В каждый тест входят различные задачи. Чтобы заработать 100-120 баллов, которые составляют среднестатистическое IQ, не нужно стремиться выполнить все задания. Достаточным является половина предложенных задач. На выполнение задания дается 30 минут. Наиболее достоверный для человека результат составляет 100-130 баллов.

Важен ли высокий IQ

Есть несколько организаций, объединяющих людей с чрезвычайно высоким IQ. Mensa International примет тех, чей результат выше, чем у 98 % населения (то есть двух человек из ста). Хотя проходить вам всё равно нужно будет не стандартный IQ-тест, а специально переработанный. Prometheus Society гораздо строже: их тесты разработаны таким образом, чтобы их мог пройти лишь один человек из 30 тысяч. Организация растёт очень медленно: в 2013 году она насчитывала лишь около 130 членов.

Сайт Mensa позволяет поучаствовать в интеллектуальном упражнении — пройти тест из 30 вопросов за час. Это не традиционный тест на IQ и не экзамен для приёма в Mensa. Вас предупреждают, что тест создан исключительно для развлекательных целей, но на основе тех вопросов и методик оценки интеллекта, что и настоящий Mensa-экзамен, которого в открытом доступе нет. Многие задания напоминают тест Айзенка, но в конце вам детально распишут методы решения вопросов и самые распространённые ошибки, допущенные вами.Каких-то необычайных достижений у членов Mensa и Prometheus нет. 68-летняя американская журналистка Мэрилин вос Савант, член Prometheus и рекордсмен Книги рекордов Гиннесса по баллам IQ с 1986 по 1989 год, ведёт колонку в журнале Parade, решает логические парадоксы, выпустила несколько книг и написала несколько пьес. Но вы могли вовсе о ней не слышать, хотя по результатам теста это самая выдающаяся женщина в истории. Последний рекордсмен книги Гиннесса, кореец Ким Ун Ён, быстро осваивал математику и иностранные языки, решал задачки на скорость в передачах местного телевидения, но к своему 51 году тоже не отметился ничем по-настоящему значимым. В 1990 году Книга рекордов Гиннесса вообще перестала включать IQ-чемпионов в свои издания, объяснив это тем, что тестов слишком много, все они дают разные результаты и определить победителя невозможно.

Хотя средний IQ и правда падает по всему развитому миру, это ни на что заметным образом не повлияло, говорит Томас Тидл, профессор университета в Копенгагене и тот самый учёный, заметивший снижение среднего IQ у датских военных. Количество научных публикаций растёт, всё больший процент людей получает высшее образование, темпы развития технологий повышаются с каждым годом, и не очень понятно, может ли вообще среднее значение IQ влиять на что-то, кроме статистики. Так что не следует придавать слишком большое значение каким-то условным цифрам.

Материал был впервые опубликован на сайте Look At Me.

Способ №1. Расширяйте кругозор

1. Известно, что сидячая работа сказывается негативным образом на деятельности внутренних органов и позвоночника. Так и нахождение мозга на прежнем уровне влияет на интеллектуальное развитие.
2. Ни в коем случае не допускайте застоя, стремитесь всячески развиваться. Задайтесь целью, которая заключается в постоянном стремлении к большему. Давно мечтали о новой машине? Что ж, составьте план и приступайте к реализации задуманного.
3. Узнавайте новую информацию каждый день, посещайте литературные и художественные выставки, музеи, театры. Начните изучать историю или живопись, станьте специалистом в одной из областей.
4. Запишитесь на секцию рисования или в музыкальную школу, освойте курсы кройки и шитья. Модницам подойдёт парикмахерское искусство, наращивание ногтей или ресниц. Мужчинам можно сделать упор на автомобильную тематику или электронику.
5. Чем больше знаний вы получите, тем выше поднимется показатель IQ. Отличным вариантом саморазвития считается иностранный язык. Новые буквы и звуки быстро откладываются в мозгу, посылая импульсы на скорое восприятие. В результате повышается логическое мышление, улучшается память и восприятие действительности.

Что такое IQ

IQ – это коэффициент интеллекта каждого человека. Проверка осуществляется с помощью соответствующего теста, который может быть двух видов:

1. Проверка интеллектуальных способностей для детей возрастом от 10 до 12 лет.
2. Проверка детей возрастом от 12 лет и взрослых.

Отличие заключается в уровне сложности поставленных вопросов, но при этом методика остается неизменной.

IQ = 100 принято считать одним из самых распространенных результатов, который часто встречается во всем мире. Если IQ ниже 70 – это свидетельствует об умственной отсталости человека. Среди старшеклассников самым распространенным результатом считается IQ = 115, а вот отличники показывают IQ = 135-140.