Доска желаний

Как правильно сделать карту желаний своими руками?

Перед тем как сделать карту желаний своими руками, стоит понять, зачем она нужна. Все люди мечтают, а человеческое подсознание доносит желания человека до Вселенной. Иногда подсознание неправильно интерпретирует желаемое и передает в Космос совсем не то что нужно. Однако этот процесс можно исправить и руководить им. Достаточно всего лишь научиться правильно формулировать свои желания.

По сути, доска визуализации – это основа с мечтами человека, оформленными в виде картинок. Созданные зрительные образы хорошо усваивает подсознание, которое и посылает запрос во Вселенную

Причем важно правильно сформулировать свои желания. Не нужно клеить все то, что кажется красивым

Сбудутся только те мечты, которые загаданы от души. Сокровенные стремления всегда вызывают только приятные эмоции. При изготовлении карты важна положительная энергетика хозяина, которую он излучает в момент выбора картинок, их размещения и последующего созерцания. По этой причине лучше отказаться от изготовления электронной карты.

Для изготовления понадобятся:

• пробковая доска или лист ватмана;
• ножницы;
• клей;
• краски, карандаши, фломастеры и кисти;
• линейка;
• бусины;
• бисер;
• картинки.

Выбираем картинки

Самая ответственная работа – подбор картинок и заполнение секторов. Подходящие изображения несложно вырезать из журналов либо скачать в Интернете и распечатать.

При выборе фото придерживаются следующих рекомендаций:

Изображение должно вызывать положительные эмоции, приятные ассоциации и притягивать взгляд.
Предпочтение отдают снимкам позитивного содержания, например, солнечные дни, улыбающиеся люди.
Фото должно соответствовать желаемому с точностью до мелочей. Например, если человек мечтает о двухэтажном коттедже, то изображение небольшой дачи или другой постройки не подойдет

Дом на картинке должен быть похож на объект, рисуемый в воображении.
Если человек хочет что-то, то важно не только найти картинку, но и понять, зачем ему это, какую практическую выгоду он получит, и как улучшится его жизнь после получения заветного.

Для повышения эффективности карты вместо картинок сектора заполняют собственными рисунками, если есть художественные способности. Если выбранная картинка перестала вызывать положительные эмоции или какое-то желание изменилось, фото разрешено заменить.

Как правильно подписать желания

Когда карта визуализации желаний заполнена картинками, остается их подписать

Важно заранее записать на бумаге список запросов, которые касаются только самого составителя доски. Запрещено желать за других людей, даже за детей, мужа и родных

На карте размещают только свои желания. Все сектора должны быть заполнены.

Под центральным сектором с собственным фото пишут фамилию и имя

Под остальными секторами подписываем желания, которые важно правильно сформулировать. Пишут не «я хочу» или «у меня скоро будет», потому что это означает только намерение, а «я этим обладаю» или «у меня есть», что обозначает состоявшееся действие

Закрепление результатов

1. Как мы уже говорили наша доска должна находиться на правильном месте в доме.

Не забывайте ее просматривать!

В самые тяжелые моменты, когда не осталось сил, когда хочется все бросить — доставайте свою Доску визуализаций! Эти картинки — ваш pecypc. Эти эмоции, планы и чувства, которые сопровождали выполнение этой доски — ваша сила! Теперь эта сила с вами всегда. Психика, новые нейронные цепочки и целые нейронные сети готовы исполнять ту программу жизни, которую вы осмелились себе пожелать!

Вы и Вселенная должны видеть ваши Цели!

Доску желаний важно поместить на заметное место. Чем чаще ее видит автор — тем быстрее будут исполняться желания.Но кроме этого важно постоянно напоминать себе, что исполнение желаний начинается из маленьких и конкретных шагов

Изобилие невозможно при наличии долгов, или когда растраты превышают заработок человека.

2. Промежуточные цели.

Промежуточные этапы прописываем в отдельном текстовом документе. А затем ежемесячно с ними сверяемся.

Это очень важный этап. Это — наш ориентир. Именно по тому, какие выводы мы сделаем, сверившись с Доской через месяц — очень многое зависит. Распишите промежуточные этапы хотя бы у 2-3 самых важных Целей 2021.

Дробим каждую конкретную Цель на этапы: кaк она будет выглядеть через 6 месяцев, через 3 месяца и через 1 месяц. Всегда идем сверху вниз, в сегодняшний день.

Промежуточные Цели будут показывать, в чем конкретно мы продвинулись, насколько мы опаздываем или опережаем наш план. Они — точки отсчета.

Важно! Именно этот пункт занимает большую часть времени при планировании. Чем подробнее, детальнее и понятнее для вас он расписан, тем лучше

Самые педантичные расписывают его на 52 недели и регулярно выполняют. Успех при этом подходе гарантирован!

Приведу 2 примера:

В ЦЕЛЬ НА 1 ГОД ВЫ ПОСТАВИЛИ «НОВАЯ КВАРТИРА 100 KB/M В ЦЕНТРЕ ГОРОДА».

В Целях на 6 месяцев может быть:

1. Выбрали конкретный вариант квартиры.
2. Собрали 1/2 суммы первого взноса.
3. Нашли отличного дизайнера.
4. Общались с 10 разными прорабами по отзывам и т.д.

В Целях на 3 месяца:

1. Определились с районом/кварталом, где будет квартира.

2. Определились с застройщиком.

3. Нашли и пообщались с 10 реальными клиентами этого застройщика, уже получившими квартиру.

4. Просмотрели все предложения банков по ипотечным кредитам, выбрали 1 -3 рабочих варианта.

В Целях на 1 месяц:

1. Проанализирован семейный бюджет.

2. Есть прогноз доходов на следующие 12/36/72 месяца.

3. Определены сферы, в которые в этом году семья не вкладывается.

4. Определен нижний и верхний предел возможной стоимости квартиры.

ЕСЛИ ПОСТАВЛЕНА ЦЕЛЬ «ПРОЧИТАТЬ 100 КНИГ В ГОД»

Цель на 6 месяцев:

1. Прочитано 50 книг.
2. Старт блога о своем Челендже года, 2 поста в неделю о лучших книгах.

Цель на 3 месяца;

1. Купить электронную книгу (оптимизация — марка, модель).
2. Скорректировать расписание.
3. Составить рейтинг прочитанных книг.
4. Написать большой отзыв в журнал о лучшей книге этого квартала.

Цель на 1 месяц:

1. Составить список книг, которые хочу прочитать.
2. Выделить книги, которые нужны в 1 очередь.
3. Составить график Чтения.
4. Создать почасовое планирование для чтения в неделю.

Как правильно подбирать картинки

Подбираем картинки правильно

Для создания коллажа желаний чаще всего используют картинки из красочных глянцевых журналов, ведь именно на их основе чаще всего и возникают в голове определенные желания.

Например, если целью стоит приобретение дома, то следует выбирать именно такой дом, который представляется в мечтах, а вот бунгало на берегу лазурных вод океана, скорее, подойдет для визуализации хорошего отдыха, если человек, конечно же, не планирует приобрести себе дом на каких-то островах или в азиатских странах на морском побережье.

Если женщина пытается визуализировать счастливые отношения, то следует выбирать не какого-то красавчика из известного фильма, а изображение силуэта мужчины, если девушка, конечно же, не претендует на отношения со звездой фильма.

В целом же коллаж желаний очень часто выглядит достаточно просто и понятно

Недостаточно просто создать его, важно еще и регулярно с ним работать и четко представлять вновь и вновь желаемое, тогда в скором будущем оно обязательно появится в жизни человека

Расшифровываем метафору

Итак, коллаж готов. И тут перед нами главная задача — научиться понимать его «язык». Тогда он становится для нас замечательным инструментом для самопознания.

Анализ в арт-терапии имеет очень большое значение!

Посмотрите на свой коллаж.

• Какое чувство вы испытываете, когда смотрите на него? Какие ассоциации приходят?
• Придумайте название для вашей работы. Возможно, название такое же, как было выбрано еще в самом начале? Или оно изменилось?
• Что вам больше всего нравится?
• Может быть, на этом коллаже есть какое-то неприятное место?
• А как это связано с вашей жизнью сейчас? Или в прошлом?

Когда мы задаем такие вопросы, это помогает понять чувства по поводу той темы, которую человек выбрал для своего коллажа. И потом разобраться в реальной жизненной ситуации, когда эти чувства возникают.

Есть еще несколько моментов, на которые важно обращать внимание. Например, на то, как расположены части коллажа на плоскости листа. Если вы правша, то правая часть листа обычно обозначает будущее, стремление к росту, прогрессу

А левая — прошлое, регресс, «застревание» на каких-то трудных моментах, грустных переживаниях. Для левшей все наоборот

Если вы правша, то правая часть листа обычно обозначает будущее, стремление к росту, прогрессу. А левая — прошлое, регресс, «застревание» на каких-то трудных моментах, грустных переживаниях. Для левшей все наоборот.

Возможно, в коллаже есть «пустые» места. Что это означает для вас? Или какая-то часть очень сильно заполнена, совсем нет свободного места. Что вы испытываете, когда смотрите на эту часть своей работы?

Важны цвета в коллаже

Какие ассоциации вызывает у вас, к примеру, желтый цвет? Это радость? Печаль? А красный? Про что он? Это любовь, страсть? А может быть, ярость или страх? Обратите внимание на одинаковые цвета. Может быть, эти части коллажа как-то связаны?

Когда мы анализируем коллаж, становится легче понять, как нам помогают или мешают разные стороны нашей личности. Можно увидеть, как исполнить свои желания, осуществить мечту

А для кого-то важно будет убедиться, что цель выбрана правильно, я иду именно туда, куда мне нужно

Как сделать так, чтобы доска работала?

Чтобы доска желаний начала работать на вас, а ваше подсознание начало подстраиваться под ваши цели и, главное, их реальность (да-да, именно так – ваши мечты – реальны!) не достаточно просто поместить доску на видном месте. Выделите несколько минут в день чтобы, глядя на нее, визуализировать жизнь, которую вы там собрали по кусочкам.

Вот вы уставшая после работы подъезжаете на машине к воротам своего особняка, охрана открывает вам ворота, вы паркуетесь, выпрыгиваете из машины и забегаете в дом. На ходу снимаете с себя одежду, открываете дверь в конце коридора и ныряете в свой собственный бассейн! Представляйте свои мечты четко и ярко, живите в них. Представляйте ковры, высоту потолков в вашем доме, цвет обивки на сидении машины, вазу с цветами на обеденном столе – все до мельчайших деталей. И Вселенная начнет подстраиваться, чтобы дать вам желаемое.

Желания

Если вам не хватает веры в силу визуализации – почитайте истории мировых знаменитостей – Джим Кэрри, Опра Уинфри, Дениз Линн, Дональд Трамп и множество других знаменитостей с удовольствием рассказывают о силе визуализации, которая помогла им достичь их целей. Их истории по-настоящему вдохновляют, удивляют и, главное, дают понять, что чудо может случиться в жизни каждого из нас – главное, верить.

Активизация и расположение доски желаний

Где расположить доску визуализации, каждый решает для себя сам. Кому-то комфортнее, когда его желания спрятаны от чужих случайных взглядов, и он приклеивает карту к внутренней стенке шкафа. Кто-то предпочитает повесить ее над кроватью, чтобы каждое утро начиналось с концентрации на мечте. Некоторые специалисты по фен-шуй утверждают, что доска визуализации будет работать, только если расположить ее на западной стене комнаты.

Но на самом деле не так уж важно, где висит карта сокровищ. Гораздо важнее, чтобы желания исходили от чистого сердца, и чтобы вы твердо верили в то, что они обязательно сбудутся

Как правильно составить квадрат Желаний

Квадрат Багуа является той отправной точкой, от которой вам следует отталкиваться при определении, какая она, ваша карта желаний по Фен-шуй.

Поэтому, важно определиться с ее наполнением и распределением на нужные пространства и зоны. Перед непосредственной процедурой визуализации вы задумаетесь над тем, что же вы хотите видеть в вашей будущей жизни

В итоге, получится некая энергия, способная позволять мечтам и планам претворяться в реальность.

Как расчертить сектора

Разделите лист на девять частей, каждой из которых будет соответствовать свой цвет, свое название и направление.

Не забудьте об определенном расположении сторон света, которое выглядит следующим образом:

• восток – слева,
• запад – справа,
• юг – сверху,
• север – снизу.

Больше интересного по Фен-Шуй: Зона здоровья по Фен-шуй в квартире — секреты восточного долголетия

Основы правильного составления вашей Счастливой Карты

Название сектора	Цвет	Значение	Описание
Центральный		Главная цель	Если в ваших планах быть успешным, благополучным, пышущим отменным здоровьем человеком, поместите в центр фото, изображающее вас именно в таком образе.
Верхний левый угол Юго-восток	Светло-зеленый	Материальное благополучие	Расположите картинки финансового успеха: деньги, драгоценности, брендовые вещи, машины и т.д. Ниже напишите утвердительные записи, касающиеся планируемой и ожидаемой суммы вашего дохода.
Верхний средний Юг	Красный	Слава, общественное одобрение, уважение	Определите свои творческие и профессиональные амбиции и отразите их соответствующими картинками: кубок, диплом, пьедестал почета и т.п.
Верхний правый угол Юго-запад	Коричневый	Любовь	Человеку, который находится в поисках второй половинки, здесь можно расположить свое фото в образе жениха или невесты. Те, кто обрел семейное счастье, могут укрепить взаимоотношения изображением, где оба партнера совместно излучают радость и счастье.
Левый центр Восток	Темно-зеленый	Здоровье и семейные отношения	Сектор затрагивает основные аспекты не только физического положительного состояния, но и душевной психологической атмосферы, царящей в вашем доме. Расположите здесь фото красивых и приятных мест, где вы побывали или планируете побывать.
Правый центр Запад	Белый	Творчество, дети	Мечты о ребенке можно осуществить путем изображения новорожденного. Развитие укрепление вашего творческого потенциала и ваших деток отобразите соответствующими рисунками. При этом планируйте любые созидательные действия – от вязания крючком до шедевральных успехов при игре на пианино.
Нижний левый угол Северо-восток	Светло-коричневый	Знания и умение	При планировании обретения успехов на поприще нового занятия, отразите ваши стремления в виде определенных композиций. Поприще может быть разнообразным: танцы, наука, пение, рисование и т.п.
Нижний средний Север	Синий	Карьера	Максимально используйте всю свою фантазию для объяснения своих профессиональных притязаний. Изобразите красивый кабинет руководителя, диаграмму карьерного роста, желаемые достижения и иные рабочие моменты, к которым вы стремитесь.
Нижний правый угол Северо-запад	Серый	Путешествия и покровители	Скорее всего, в ваших планах посещение живописных уголков, как нашей страны, так и ближнего зарубежья. Найдите картинки с изображением островов, гостиниц и отелей, где вы мечтаете побывать с семьей. Не исключите из своего вида и важных покровителей, которыми являются не только определенные люди, но и незримые силы, сопутствующие вам по жизни.

Куда повесить карту

С важным вопросом, как сделать карту желаний, вы немного разобрались. Теперь осталось понять, где найти наиболее благоприятное место для нее.

Важные места

Ее работоспособность будет ожидаемой только в том случае, если она всегда у вас будет висеть перед глазами, но посторонние завистливые люди не должны ее видеть ни в коем случае.

• Лучше всего, если бы ваше дерево Счастья находилось в вашем рабочем кабинете или зоне, где вы предпочитаете отдыхать.
• Но в тех случаях, когда у вас нет возможности ограничить доступ другим к ней, лучше поместите ее в красивую папку и периодически просматривайте в те моменты, когда вы находитесь в одиночестве.
• Можно поместить ваше сокровище на внутреннюю часть дверцы шкафа, в котором хранятся ваши вещи.
• В наш век развитых информационных технологий воспользуйтесь ими для создания электронного варианта карты, который будет удобно хранить в вашем смартфоне или планшете и перелистывать в любое удобное для вас время.

Как себя мотивировать

Вопрос очень серьёзный. Проблема мотивации сильна. Она очень коварна тем, что даже самая сильная и мощная, положительная мотивация спустя время угасает. Если человек работает, работает, и не видит результатов своей работы — то у него поневоле опускаются руки.

Чтобы быть успешным — нужно быть созидателем. Созидание — это терпение, характер. Созидая, мы можем долго не видеть результатов. Надо же себя как-то мотивировать на работу? Вот мы сейчас и рассмотрим один такой приёмчик — доску визуализации.

Итак, мы нашли доску и решили превратить её в доску визуализации. Давайте начнём туда что-нибудь вешать.

Доска Желаний по фен-шуй

Такая Доска Визуализации совмещает в себе одновременно и ваши желания и китайскую технику. Древние мудрецы прекрасно понимали, что мысли, придуманные нами и подкрепленные энергией, всегда сбываются

Если в обычном варианте вы располагаете картинки в произвольном порядке, то здесь важно знать о существовании секторов, отвечающих за каждый спектр жизни. Все они имеют свои конкретные места

Для создания Доски возьмите основу. Когда выберете материал, то подумайте о его размерах, учитывая, что всего должно поместиться 9 одинаковых секторов. Лучшим соотношением считается квадратная поверхность, длина стороны которой составляет 68 см.

Лучше всего создавать Доску Желаний по фен-шуй своими руками, без применения компьютерных программ. Дело в том, что в этом случае вы передаете предмету свою энергетику и увеличиваете результаты.

Визуализацию можно подкреплять специальными ритуалами ( на привлечение денег и исполнение желаний), которые лучше всего выполнять в первый день лунного календаря или же в специальные благоприятные даты по календарю фэн-шуй.

Если есть возможность, то воспользуйтесь идеальной датой – первый день китайского нового года. В 2020 году, к примеру, это было 19 февраля.

Как работает Доска Желаний

Для Доски Визуализации Желаний чаще всего выбирают деревянную доску, ватман или же обычную картонку. На нее человек, которые желает чего-то, прикрепляет различные фотографии, картинки, под которыми делает описание.

Все изображения должны визуализировать мечту, постоянно напоминая о ней. Ученые и психологи изучали этот вопрос и давно доказали, что занесение целей на бумагу способствует их быстрой реализации.

По такой же схеме действует и Доска Желаний, помогая владельцу не забывать свои цели и концентрировать силы на их осуществлении

Прежде чем заняться ее изготовлением, важно понять принцип ее работы

Если вы думаете, что после круглосуточного смотрения на Доску к вам неожиданно свалится чудо, то вы сильно заблуждаетесь. К сожалению, не все так просто. Никакого волшебства, магического джина или Золотой Рыбки перед вами не появится.

Только не опускайте сразу руки. Доски Желаний действительно исполняют мечты!

Вот как это происходит:

• Прежде всего, создание Доски Визуализации помогает сгруппировать блуждающие мысли в конкретные цели. К примеру, вы мечтаете о больших доходах. Но «большие» это сколько в денежном эквиваленте? Ведь кругленькая сумма – это понятие довольно растяжимое. Кому-то хватит 200 долларов, а кому-то и миллиона недостаточно. Когда вызревают цели, то абстрактность отходит на второй план и все становится конкретным.
• Вы, наконец, получите конкретный зрительный образ вашей мечты. Очень небольшое людей способно на то, чтобы зрительно превратить свои расплывшиеся мечты в якрие образы.

А ведь значительную часть информации с внешнего мира мы получаем именно через глаза в виде картинок. В таком случае изображения как бы программируют наш мозг.

Теперь, с помощью Доски Желаний вы будет понимать не только то, что вы хотите получить, но и как это конкретно выглядит. Ваш результат будет зависть от того, насколько точно картинки отображают ваши желания.

К примеру, вы мечтаете о машине. Тогда вы должны точно знать, что это за марка, какой у нее цвет, объем двигателя, цена, салон и т.д. Вы даже можете представлять шум от ревущего мотора.

Доска Желаний начнет приносить вам плоды, если вы будете относиться к ней не как к обыкновенному созерцанию или медитации, а как к четкому плану действий.

У психологов есть статистика, которая подтверждает, что люди, пишущие свои цели на бумаге, осуществляют их в течение 1-2 лет. У остальных же на это уходит порой целые десятилетия.

Важно понимать, что Доска Желаний – это лишь способ напомнить себе, к чему вы стремитесь. А вот способ достижения придется искать самостоятельно. Чудо не постучит вам само в двери, пока вы греетесь на диванчике

Чудо не постучит вам само в двери, пока вы греетесь на диванчике.

Как должна выглядеть доска визуализации желаний?

Итоговый вариант Доски — это квадрат размером 68×68 см, разделенный на 9 секторов по 22×22 см.

Сами сектора могут быть раскрашены в определенные цвета. А можно оставить, как есть. Заполняем по часовой стрелке (если вы готовы следовать фэн-шуй), начиная с Центрального сектора, затем с верхнего левого угла и дальше.

Что включают в себя сферы?

1. Здоровье: спорт, сон, ceкc, часы продуктивности, сюда жe относится красота, здоровое тело, внешний вид, кожа/волосы/ногти/зубы, количество пеших прогулок, время без телефона, ваше удовольствие в бальной шкале из 10 от вида в зеркале, может быть новый слуховой аппарат или будущая необходимая операция на глазах, которая подарит вам великолепное зрение. Главное — правильно сформулировать!

2. Богатство: доход в месяц, какие-то покупки, покупка дома или квартиры, ювелирные украшения, материальные блага, накопления, подарки, конкретные вещи, что-то, что дарит вам ощущение достатка вашей семьи (самолет, яхта, вилла, дорогие часы, третья квартира, возможность создать подушку безопасности, выход на пассивный доход и т.д.).

3.Слава: что подарило бы вам чувство принятия, успеха и прочее. Может быть подарит новое общение, контакты, связи, дипломы, кубки, гранты, признание и прочее.

4. Любовь и брак: единственный сектор, где может быть другой человек (муж). Если мужа нет, нельзя ставить чье-то лицо (максимум, картинка со спины). Ваши ощущения, даты будущей свадьбы, романтика, страсть, забота. А может быть вам нужно несколько человек для любви.

5. Дети и творчество: если вы не планируете детей — не стоит их здесь отмечать. Пишите о творчестве в цифрах: сколько часов на рисование, на дизайн и прочее, чему хотели бы научиться.

6. Помощники и путешествия: конкретика и еще раз конкретика. Кyдa, с кем, на сколько, когда, как часто. Здесь может появиться наставник, друг, важный сотрудник, няня, домработница, коллега.

7. Карьера: здесь обычно возникает много сопротивления для глобальный целей. Опять же, пишем конкретно: где, кем, кaк, что делаем, сколько времени уходит, какие эмоции при этом испытываем.

Например: У меня новая должность, я главный менеджер компании с доходов 250 000 рублей, работаю 4дня в неделю по 7 часов, мой офис находится в центре города, в 20—ти минутах езды от дома, я появляюсь на рабочем месте с улыбкой, ведь я отлично справляюсь со всеми рабочими задачами и получаю удовольствие от работы, находя контакт со всеми клиентами (максимально развернуто).

8. Мудрость и знания: здесь про новые навыки, умения, знания, которые хотите освоить. Научиться готовить, пройти важный тренинг, семинар, вебинар, прочитать 100 книг за год (каких книг?), выучить язык, научиться играть на гитаре, встать на серф, получить водительские права, научиться учить ребенка читать и т. д.

9. Семья и дом: здесь каждый пишет свое. Кто-то обрести семью, кто-то может пожелает съехать от мамы с папой и начать жить самостоятельно. Общие цели и задачи семьи, переезды. Taк жe к этой сфере относится общение с друзьями, близкими, дальними родственниками. Ремонт и дом мечты.Создание Древа предков, долгожданная встреча со всеми родственниками, большая фотосессия, и прочее.

Из чего сделать доску желаний?

Ваше творчество очень важно

• Вы можете использовать обычный блокнотик, записав в нем все, чего хотите добиться, и спрятать его в кошелек. Если вы постоянно работаете с компьютером – вы можете отдать предпочтение электронной карте, установив ее на своем рабочем столе, или же создать слайдовую презентацию. Кроме компьютера, для этих целей можно использовать также смартфон. Сейчас существует несколько специальных программ, с помощью которых можно создать такие карты.
• Некоторые используют гладкую поверхность холодильника, на которую крепят магнитами фотографии или рисунки, и даже обычную стену. Но самой универсальной и наиболее широко распространенной считается карта, которую вы разместите на стене – в нее будет вложена работа души и тепло ваших рук. Ее можно выполнить, использовав обычную или картонную бумагу, лист ватмана или фанеры. Можно купить готовую пробковую доску для объявлений или же магнитную – главное, вложить душу и искренние помыслы в то, что вы будете размещать на этой поверхности.

Список желаний на здоровье, исцеление

Помимо формулировок желаний на здоровье, упомянутых выше, можно дополнить свой список на доске визуализации желаний следующими фразами:

1. Мое тело полно энергии и бодрости.
2. Я веду активный образ жизни.
3. Мое здоровье и самочувствие в прекрасной форме.
4. Я чувствую себя превосходно.
5. Моя физическая форма мне нравится.
6. Все мои органы работают чудесно.
7. Я чувствую себя прекрасно в любое время дня.
8. Мне легко дышать.
9. Я здоров физически и психически.
10. В каждой клетке моего тела энергия и здоровье.
11. Я чувствую себя лучше с каждым днем.
12. Я питаюсь полноценной здоровой пищей.
13. Я обладаю высоким иммунитетом.
14. Моя жизненная энергия возрастает.
15. Я настроена позитивно.
16. Я люблю жизнь.
17. Я достойна здоровья.
18. Мое здоровье постоянно со мной.
19. Моя жизнь гармоничная.
20. Мое сердце работает ровно и ритмично.

Как правильно сделать доску желаний своими руками: шаблон, схема

• Существует определенный шаблон, созданный по системе фен-шуй, который четко и ясно разграничивает все зоны, определяющие то или иное желание. Но о нем – ниже, а сейчас о том, что в принципе должно быть на вашей карте визуализации, чтобы она работала максимально.
• И начать нужно опять же с четкого осознания, чего же вы хотите достичь, связано ли ваше желание именно с вами, а не с кем-то другим, действительно ли вы хотите того или иного, или же просто пытаетесь опередить соседа или конкурента.
• Убедитесь, что ваши стремления не способны навредить кому-либо и формулируйте даже не желания, а утверждения, причем, желательно в прошедшем времени, так, словно ваша мечта уже сбылась: «Я на Мальдивах», «Мой двухэтажный особняк» и т.д. Не используйте отрицательные формы при формулировке, желание должно только утверждать!
• Выберите подходящее время, расслабьтесь и думайте только о своих стремлениях, приступая к изготовлению доски желаний. Поместите в центр свою фотографию, на которой вы счастливы — выберите ту, на которой вы сами себе нравитесь. А теперь вокруг этой фотографии, как планеты вокруг Солнца, размещайте воплощение своих желаний: картинки, фотографии, надписи.

Подберите картинки

Лучше всего работает то изображение, на котором вы со своей мечтой находитесь рядом. Если вы хотите автомобиль – не поленитесь сходить на выставку или в автосалон и запечатлейте себя возле желанного авто. Такую картинку можно также создать в фотошопе или даже нарисовать – главное, что она будет отражать суть вашей мечты и ее воплощение. И подпись сделайте соответствующую: «Я и моя машина». Или же примерьте именно ту шубу, которую хотите приобрести и также сфотографируйтесь в ней – половина дела на пути к успеху уже будет сделана.

Правильно подбирайте картинкиМожете воспользоваться фотошопом

Чтобы правильно сделать доску визуализации желаний, не распыляйтесь на большое количество желаний. Пусть их будет 5-6, но таких, которые действительно важны для вас. В дальнейшем вы всегда сможете дополнить свою карту или же сделать новую, когда предыдущая сработает на результат.

Итак, мы начинаем

Что нужно знать про карту желаний

Карты желаний пришли к нам из фэн-шуй. Древние мудрецы верили, что если определенным образом изобразить свои мечты, они непременно сбудутся. Метод обрел бешеную популярность в конце прошлого века. После выхода фильма “Секрет” и книг Джона Кехо, люди кинулись визуализировать свои хотелки всеми доступными способами. Фразу “подсознание может все” они восприняли слишком уж буквально, поэтому не стеснялись в своих желаниях и совсем их не фильтровали.

Дело порой доходило до абсурда. Помню, был у меня знакомый, который очень комплексовал по поводу низкого роста. Прочитав про силу подсознания, он воспрянул духом и принялся просить у вселенной недостающие 10 сантиметров. В ход пошло все – и карты желаний, и медитации по 8 раз в день, и заговоры на растущую Луну.

Думаю, исход вам ясен. Естественно, выше он не стал. А лишь потратил впустую кучу времени и усугубил свой комплекс неполноценности.

В общем, вслед за волной всеобщего помешательства на картах желаний и подобных им методах последовала волна разочарования. Желания не спешили исполняться, люди злились, карты отправлялись на помойку. На какое-то время о них все забыли.

Сегодня мы переживаем второе их пришествие в нашу жизнь, но уже в новом качестве. Влияние карт желаний было переосмыслено. Теперь это лишь вспомогательный метод достижения целей, который не работает сам по себе. Именно так мы и будем рассматривать его в этой статье.

Приклеив на ватман изображение яхты Абрамовича, не ждите, что она чудесным образом материализуется под окнами вашей хрущевки. Над любыми желаниями придется работать самому не покладая рук. А карта желаний нужна, чтобы не сбиться с курса и напоминать себе, куда вы хотите прийти.

Как ставить цели? Подготовка

Каждый спикер рассказывает о своем способе подготовки:

Пройти медитацию

Разобраться с чувствами

Выспаться и т.д.

Главное — войти в спокойное, ресурсное состояние.

Лично мне всегда было достаточно тишины и оставаться одной на несколько часов в течение пары дней, чтобы продуктивно погрузиться в себя. Но, если для Вас этого мало, попробуйте сначала найти свое ресурсное состояние.

Итак, подготовка.

1. Быть в ресурсном состоянии.

2. Подготовить список сфер и график итогов предыдущего года.

3. Оценить уровень своей нагрузки и свободного времени (желательно в часах).

I. У каждого ресурс свой, ниже несколько вариантов, которые могут вам подойти:

1. Остаться на сутки одному.

2. Уехать за город.

3. Принять арома-ванну, сходить в SPA.

4. Зарядиться после встречи с друзьями/ семьей/детьми/коллегами и т.д.

5. Сесть за Цели после отпуска или путешествия.

6. Зайти в любимое кафе.

7. Побывать там, где не были.

8. Оставить детей на сутки у бабушки.

9. Делегировать быт на сутки cyпругу.

10. Удовлетворить базовые физиологические потребности.

11. Составить список всех чувств, которые вы хотите испытывать в 2021 году.

12. Выключить телефон и т.д.

Если вы чувствуете, что сегодня творить и планировать никак не получается — не переступайте через себя. Попробуйте позже. Возможно, сегодня не тот день.

II. Список сфер.

Обычно, работая с Доской Желаний, принято описывать 9 сфер. Как-тo так вышло, что мне нравится дробить некоторые сферы на составляющие и обычно получается больше. Ниже я написала свой список сфер, а вы выбирайте вариант, который вам ближе.

ІII. Оцените свой уровень нагрузки

1. Посчитайте, сколы‹о часов в неделю вы спите.

2. Сколько часов занимает работа и выполнение ваших обязанностей.

3. И ответьте на вопрос — Сколько времени в неделю вы готовы посвящать вашим Новым Целям? Наивно и глупо ставить 100 Целей в год, когда сил и энергии на это не хватит.